Alates emaks saamisest on sõna "toitumine" võtnud juur mu südames, kandes raskust, mida ma kunagi varem ei tundnud. Alates hetkest, kui ma Imetamisperioodiks eostununa olen muutnud folaadi igapäevaseks kohustuslikuks tegevuseks ebaõnnestumata. Kuid kas olete kunagi peatunud, et küsida: kas kogu foolhape, mida me võtame muundatakse kehas tõhusalt toitumiseks, mida meie laps suudab tegelikult omastada?

1. Teadusuuringute äratus: kõrge doosiga foolhape võib Viib metaboliseerimata foolhappe kuhjumiseni

2018. aastalToitumise ajakiriavaldas Kanada uuringu, mis tõstatas olulisi muresid.

Uuringus osales 117 tervet imetavat naist. Alates raseduse keskpaigast edasi võtsid nad 1000 μg foolhapet pluss 12 μg B-vitamiini1₂iga päev, jätkates kuni 8 nädalat pärast sünnitust. Vereproovid 8 nädalat pärast sünnitust kogutud analüüsiti folaadi vormide suhtes.

Leiud näitasid oodatust tõsisemat olukorda:Metaboliseerimata foolhapetuvastati 93% proovidest, mediaankontsentratsiooniga 2,21 nmol/l ja maksimaalselt 144 nmol/l—figuurid, mis nõuavad tähelepanu.

Veelgi kriitilisem, teadlased tuvastasid künnise: kui seerumi folaatide kogusisaldus ei ületanud 78,5 nmol/l, metaboliseerumata foolhappe ja kogu folaadi vahel puudus selge seos. Kui see lävi oli aga ületatud, siis iga 1 nmol/l folaadi üldsisalduse suurenemisega kaasnes 0,78 nmol/l Metaboliseerimata foolhappe tõus (P <0, 001), mis näitab tugevat korrelatsiooni.

Kui folaadi tarbimine tõusis, suurenes metaboliseerimata ainete osakaal foolhappe sisaldus kogu folaadis tõusis madalaima rühma 2%-lt 41%-le kõrgeim — rohkem kui kahekümnekordne kasv.

Huvitaval kombel välistas meeskond oksüdatsiooni või lagunemise põhjusteks, sest selliste metaboliitide (MeFox) kontsentratsioonid seda tegid ei erine rühmade lõikes. Teisisõnu, see, mis kogunes, oli muutumatu foolhape hape, mis ei olnud muundatud, jäi lihtsalt ringlusse.

Uuringu järeldus on lihtne: pikaajaline iga päev täiendus 1000 μg foolhapet võib põhjustada peaaegu pooltel imetavatel naistel "Kasutamata ja eritumatu" metaboliseerimata foolhape, mis on vaikselt nendes suspendeeritud vereringesse.

2. Miks see juhtub? Metaboolne "pudelikael". Foolhape

Meie keha ei saa toidust saadavat folaati otse kasutada.

Esmalt peab see läbima maksas ensümaatilise töötlemise (ensüümide nagu dihüdrofolaatreduktaas kaudu), et saada peamiseks aktiivseks vormiks veri -6S-5-metüültetrahüdropteroiinhape hape(Naturaliseeriv folaat) – enne kui rakud saavad seda ära kasutada.

See teisendusprotsess meenutab aga tootmist piiratud kiiruse ja võimsusega liin. Kui sünteetilist foolhapet on liiga palju liiga kiiresti allaneelamisel võib maks saada ülekoormatud; natuke foolhapet teeb jäävad muutumatuks ja ringlevad algsel kujul – see on metaboliseerimata foolhapet.

Uuringud näitavad, et muundamata foolhape ei ole ainult tühikäigul – see võib segada folaadi metabolismi markerite tõlgendamist ja potentsiaalselt mõjutada immuunfunktsiooni. Seetõttu soovitas Kanada uuring folaadi annuste läbivaatamine raseduse ja imetamise ajal ning tehti ettepanek pakkudes folaadi juba aktiivsel kujul, et vältida maksa konversiooni, vähendades seeläbi riske, mis on seotud metaboliseerimata foolhappe kogunemisega.

3. Ohutum valik: Magnafolate® – naturalisatsiooni folaat

Nende leidudega silmitsi seistes arvavad paljud emad arusaadavalt mure: "Kuidas ma saan ohutult täiendada?"

Vastus võib peituda aktiivses folaadis - eritiMagnafolaat, mis on läbinud Shanghai CDC ohutustesti ja on klassifitseeritud kui praktiliselt mittetoksiline.

Erinevalt foolhappest, mis nõuab maksa muundumist, Magnafolaat on juba kehavalmis aktiivses vormis. Seda saab imenduda otse ja sisenevad kiiresti vereringesse, vältides "liiklusummikuid" ainevahetuses mis jätavad maha metaboliseerumata jääkained. Seda ei mõjuta ka ainevahetus variatsioonid, nagu MTHFR geeni polümorfismid, mis tähendab madalaid indiviide ensüümi aktiivsust saavad siiski piisavalt kasutatavat folaati. Mis kõige tähtsam, see teeb ei tekita uuringutes täheldatud metaboliseerumata foolhappe kogunemist, mistõttu võimaliku liigse riski vähendamine allikas.

Uuringud näitavad, et tulevased folaadistrateegiad võivad seda teha eelistama aktiivse folaadi otsest pakkumist, et hõlbustada tarbetut ainevahetust koorem ja tundmatud riskid.

4. Meie ühine lootus: piisavalt ja õige

Iga vanem soovib anda oma lapsele parimat toitu.

Ma tõesti mõistan seda tunnet – tahan pakkuda küllaldaselt, kuid kartes üle pingutada.

Tänapäeval liigume teaduse arenguga kaugemale lihtsustatud mõiste "rohkem on parem". Pöörame suuremat tähelepanu folaadi vorm, kas seda saab vahetult omastada, ja sellega seotud riskid metaboliseerimata foolhappe kogunemine – võimaldades folaadil jõuda beebi keha tõhusamalt ja ohutumalt.

Seetõttu on folaat naguMagnafolaat®, mis on juba sees aktiivne vorm ja valmis vahetuks kasutamiseks, võib tagada iga hooldustoimingu jõudmise täpselt seal, kus laps seda kõige rohkem vajab.

Märkus. Valige folaadi tüüp ja annus arsti juhendamisel või dietoloog.

Viited
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA jt. Imetavad Kanada naised Tarbib 1000 μg Foolhape Daily Kas kõrge ringleva seerumi foolhape üle a Seerumi kogu folaadi lävikontsentratsioon.Toitumise ajakiri, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Bioloogilised omadused ja rakendused foolhape ja 5-metüültetrahüdropteroehape.Hiina toidulisandid, 2022(2): 229–238.