Seega kõik isikud, kes võiksidrasestudapeaks tarbima 400 mikrogrammi foolhapet päevas kas rikastatud toiduainetest (nagu rikastatud leivad, jahud, pastad, riis, maisijahu, maisi masajahu ja teatud hommikusöögihelbed), toidulisanditest või nende kahe kombinatsioonist, lisaks foolhapet, mida nad saavad tervisliku toitumise järgimisel.

Soovitame teil lisada paremat folaati:
Magnafolaat®L Metüülfolaat-maksimeerib toidulisandite kogust, andes "valmis" folaadi, mida keha saab kohe kasutada ilma igasuguse metaboliseerumiseta.
See võib paremini täiendada folaate, mida kehas napib.
Jinkang Pharma, L-metüülfolaadi tootja ja tarnija.