Esimest korda tunnete seda õrna, peaaegu maagilist puperdama kõhus, rõõm võib sügavalt seest üle voolata. Kuid selle all õnn peitub sageli õrnas mures -Kas mu laps on selles väikeses maailmas ohutu nende oma? Kas nad koguvad aeglaselt jõudu, et kohtumise päeval nad kas saab meid tervitada tervisliku kehakaalu ja naeratusega?

Sünnikaal on palju suurem kui sünnituse arv ruumi skeem. See on beebi esimene vaikne kiri maailmale, vaikselt salvestades oma kasvulugu emakas ja kujundades delikaatselt nende tervist teekond ees.

Paljud rasedad emad võtavad tänapäeval folaati ajal rasedus, kuid siiski imestate: lisaks neuraaltoru defektide ennetamisele, kas see väike vitamiin võib tõesti aidata nende lapsel tugevamana sündida? Ja kui kombineerida vitamiiniga B12, kas see oleks veelgi tõhusam?

Teadlased jagavad sama uudishimu ja on olnud vastuseid otsides. Aastal 2020,International Journal of Epidemiologyavaldas laiaulatusliku uurimuse, mis läks kaugemale tavapärastest lähenemisviisidest. Teadlased kasutasid meetodit nnMendeli randomiseerimine, ravivad looduslikult esinevad geneetilised erinevused omamoodi sisseehitatud katsena, vähendades seeläbi segavaid tegureid, nagu toitumine ja elustiil. Nad uurisid kas ema folaadi ja B12 tase mõjutab järglaste sündi kaal. Analüüs tugines sünnikaaluga seotud geneetilistele andmetele algusest peale 500 000 isikut, pluss vitamiinitaseme mõõtmised enam kui 45 000-lt inimestele, pakkudes leidudele tugevat tuge.

Tulemused valmistasid üllatusi ja selgusid varem ebakindlust.

Sestvitamiin B12, ei leidnud uuring otsest seost sünnikaaluni. Teisisõnu, varasemad tähelepanekud, et "madal B12 näib olevat seotud sünnikaalu langetamiseks” mõjutavad tõenäoliselt muud tegurid, mitte otsesed B12 enda mõju. Loomulikult jääb B12 defitsiit raseduse ajal a mure aneemia ennetamise pärast; see lihtsalt ei mängi turgutamisel suurt rolli sünnikaal.

Sestfolaat, tõendid olid selged: kõrgem ema folaadi tase aitab imikutel kaalus juurde võtta. Keskmiselt iga üks standardhälve folaadi suurenemine vastas täiendavale ~ 71 grammile sünnikaalule. See suundumus püsis erinevate analüüsimeetodite puhul ühtlane, ühtlustades varasemad kliinilised vaatlused ja nüüd tugevdatud geneetilise taseme andmetega. foolhape, selgub, on see käegakatsutav panus vastsündinutele tugevama alguse andmisel elu.

Ilmnesid mõned nüansirikkad leiud: loote folaadi metabolism mõjutab veidi ka kaalu; folaat ja B12 ei konkureeri mõjutamisel sünnikaal; Oluline on see, et mõju ei tulene lihtsalt pikendamisest rasedusaeg, välistades idee, et imikud jäävad emakasse kauemaks kaalus juurde võtta.

Folaadi teadmine mõjutab positiivselt sünnikaalu tõusu praktiline küsimus: kui turul on nii palju folaaditooteid, kuidas me seda teeme kas valida üks, mis on nii tõhus kui ka ohutu?

Siin peitub võti, kuid sageli tähelepanuta jäetud fakt: folaat tuleb erinevaltvormid, ja vorm määrab, kui hästi keha omastab ja kasutab seda. Kui inimesed ütlevad "võtke folaati", mõtlevad nad tavaliselt sedafoolhapet—a sünteetiline versioon. Pärast allaneelamist ei saa foolhape otseselt toimida; see peab läbivad maksas rea ensüümipõhiseid konversioone, kõigepealt dihüdrofolaat, seejärel tetrahüdrofolaat ja lõpuks bioloogiliselt aktiivseks5-metüültetrahüdropteroiinhape hape (5-MTHF)enne kui rakud saavad seda kasutada.

Konks on selles, et seda on umbes 30–70% inimestest peamiste konverteerivate ensüümide aktiivsuse vähenemine selliste geneetiliste variatsioonide tõttu kui MTHFR mutatsioonid. Nende võime foolhapet muundada on piiratud ja millal päevane kogus ületab 200 μg, on oht kuhjudaMetaboliseerimata Foolhapevereringes.

See on kohtNaturalisatsiooni folaat- konkreetseltMagnafolaat, naturaalses vormis folaat – tuleb sisse. Kuna aktiivne 5-MTHF, Magnafolaat möödub maksa keerukatest konversioonietappidest ja imendub otse peensool.

Teadus ütleb meile mitte ainultfolaadi täiendamiseks, aga kakuidas seda targalt täiendada. Aktiivne folaat pakub kõrgemat biosaadavust ja lihtsamat imendumisteed, muutes selle a sobib paremini – eriti Magnafolaadiga, mis on näidanud tõhusat ohutust mittetoksiline tase, tagades, et iga annus on emale ja lapsele tõeliselt kasulik.

Märkus: järgige alati arstiabi nõuandeid folaadi lisamisel raseduse ajal.

Viide：
[1] Moen G-H, Beaumont RN, Grarup N jt. Põhjusliku mõju uurimine ema B12-vitamiini ja folaadi tase järglaste sünnikaalus. Rahvusvaheline Journal of Epidemiology, 2020. doi: 10.1093/ije/dyaa256
[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua, Cheng Yongzhi. Folaadi bioloogilised omadused ja rakendused ning 5-metüültetrahüdropteroehape. *Hiina toidulisandid*, 2022(2): 229–238.