Meie püüdlustes tervise ja tervisliku eluviisi poole on erinevate toitainete mõistmine keha funktsioonide säilitamiseks ülioluline. Lisaks tuntud vitamiinidele, mineraalidele, valkudele ja rasvadele on viimastel aastatel tähelepanu pälvinud ka mitmed spetsiifilisemad ühendid. Üks selle kõrgetasemeline näide on kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat. Sukeldume sellesse tähtsasse toitainesse sügavamalt, et saada rohkem teada, mida see teeb ja miks see meie tervisele nii oluline on.

1. Mis on kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat?

Kaltsium L-5-metüültetrahüdrofolaat võiL-5-MTHF-Calühidalt on folaadi bioloogiliselt aktiivne vorm, tuntud ka kui metüültetrahüdrofolaat. Folaat kuulub B-vitamiini perekonda ja on oluline rakkude kasvu, DNA sünteesi ja närvisüsteemi funktsioonide säilitamiseks. L-5-MTHF-Ca on folaadi lõplik vorm, mis metaboliseeritakse organismis ja on vorm, mida keha saab vahetult kasutada.

2. Miks on L-5-metüültetrahüdrofolaatkaltsium oluline?

Kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaadil on kehas mitu olulist rolli:

Rakkude tervise säilitamine: L-5-MTHF-Ca on rakkude kasvu, jagunemise ja paranemise jaoks hädavajalik. See mängib võtmerolli DNA ja RNA sünteesis, aidates säilitada normaalset raku funktsiooni.

NEURAALSÜSTEEMI TUGI: Folaadi aktiivse vormina on L-5-metüültetrahüdrofolaatkaltsium oluline ka närvisüsteemi tervise jaoks. See osaleb neurotransmitterite sünteesis ja aitab säilitada närvisignaalide nõuetekohast toimimist.

SÜDAME-VERESKONNA TERVIS: Mõned uuringud on näidanud, et L-5-MTHF-Ca võib aidata vähendada homotsüsteiini taset, vähendades seeläbi südame-veresoonkonna haiguste riski. Homotsüsteiini on seostatud ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna probleemidega.

3. Kuidas saada L-5-metüültetrahüdrofolaatkaltsiumi?

Kuigi kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat on oluline toitaine, ei leidu seda looduslikes toiduainetes suures koguses. Mõned toidud sisaldavad folaati, kuid L-5-MTHF-Ca-ks muundumine kehas võtab mitu sammu. Lisaks ei pruugi mõned inimesed geneetiliste variatsioonide ja muude põhjuste tõttu suuta tõhusalt muuta folaati oma kehas aktiivseks vormiks.

Tagamaks, et nad saavad piisavalt L-5-metüültetrahüdrofolaatkaltsiumi, võivad mõned inimesed võtta toidulisandeid. Neid toidulisandeid töödeldakse tavaliselt spetsiaalselt tagamaks, et keha suudab folaadi aktiivset vormi paremini omastada ja kasutada.

4. Kes peaks muretsema kaltsiumi L-5-metüültetrahüdrofolaadi tarbimise pärast?

Kuigi enamik inimesi saab hästi tasakaalustatud toitumisega piisavalt folaate, on teatud inimrühmad, kellele võib kasu olla, kui keskenduda kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaadi tarbimisele, eelkõige:

Rasedad naised: foolhape on loote neuraaltoru arengus kriitilise tähtsusega, seetõttu peavad rasedad naised tagama piisava folaadi tarbimise, et vältida neuraaltoru defekte.

Eakad: folaadi imendumine võib vanusega väheneda, seega võivad eakad inimesed vajada tervise säilitamiseks täiendavat tarbimist.

Kokkuvõte:

Kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat on rakkude tervise, närvisüsteemi toetamise ja südame-veresoonkonna tervise jaoks oluline toitaine. Kuigi seda leidub toidus piiratud koguses, on võimalik tagada piisav kogus näiteks toidulisandite kaudu.

Teatud elanikkonnarühmad, nagu rasedad naised ja eakad, võivad sellele toitainele rohkem tähelepanu pöörata.

Sellest hoolimata peaksime tagama, et saame tasakaalustatud toitumise kaudu palju erinevaid toitaineid, et säilitada meie keha tervis ja funktsioneerimine. Enne toidulisandite kaalumist pidage alati nõu tervishoiutöötajaga.

Magnafolate® on patendiga kaitstud kristalneL-5-metüültetrahüdrofolaatkaltsium(L-5-MTHF-Ca), mille töötas välja JinKang Hexin Hiinas 2012. aastal.

Kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat on ohutum, puhtam, stabiilsem ja sobib paljudele inimestele, sealhulgas MTHFR-i geenimutatsioonidega inimestele. Kaltsium-L-5-metüültetrahüdrofolaat ei vaja organismis metaboliseerumist ja imendub otse.