Praegu on foolhappe lisamise põhivorm sünteetiline foolhape (FA), kuid selle liigne lisamine suurendab nii enda kui ka järglaste potentsiaalset riski mõne haiguse tekkeks.

5-metüültetrahüdrofolaat, tuntud ka kui L-5-metüültetrahüdrofolaat, on peamine looduslik vorm, mis soodustab inimese imendumist ja kasutamist. Võrreldes sünteetilise foolhappe FA-ga ei ole 5-metüültetrahüdrofolaadil ülemist taluvuspiiri, mida organism saab vahetult omastada ja kasutada keha koormuse vähendamiseks.