Millistes toiduainetes on kõrgeim folaadisisaldus?

Üldiselt võitesaada kogu folaatmida vajate toidust, eriti nüüd sisaldavad teraviljad ja muud toidud B-vitamiini rikastust.

Isegi kui võtate folaadi toidulisandeid, saate oma tarbimist suurendada järgmiste tõeliste toiduvalikute abil:
Veise maks: 215 mikrogrammi 3 untsi kohta
Spinat (keedetud): iga ½ tassi kaal 131 mikrogrammi
Black Eyed Peas: iga ½ tassi suurus 105 mikrogrammi
Spargel: 89 MCG nelja oda kohta
Rooskapsas: iga ½ tassi suurus 78 mikrogrammi
Rooma salat: 64 mikrogrammi tassi kohta
Avokaado: 58 mikrogrammi ½ tassi kohta
Valge riis (keedetud): iga ½ tassi 54 mikrogrammi
Brokkoli: iga ½ tassi suurus 52 mikrogrammi
Sinep (keedetud): iga ½ tassi suurus 52 mikrogrammi
food folate
Seega soovitame:
Magnafolate® L-Metüülfolaat-maksimeerib toidulisandite kogust, andes "valmis" folaadi, mida keha saab kohe kasutada ilma igasuguse metaboliseerumiseta.
See võib paremini täiendada folaate, mida kehas napib.

Jinkang Pharma, L-metüülfolaadi tootja ja tarnija.
Eelmine:5-MTHF-i folaadi ja L-metüülfoaldi preparaadid Edasi:8. rasedusnädal: kas jookseb folaati madalal? Süüdista platsenta ja parandage see ühe käiguga!
Räägime

Oleme siin, et aidata

Võta meiega ühendust
 

展开
TOP