Foolhappe annustamine ja valmistamine

Foolhapetoidulisandid on saadaval enamiku apteekide, toidulisandite kaupluste, tervisetoidupoodide ja suurte toidupoodide lettidelt. Neid võib leida kapslite, tablettide, pehmekapslite, närimistablettide ja pehmete kommide kujul.

Tavalised annused täiskasvanutele mõeldud toidulisandites jäävad vahemikku 400–800 mikrogrammi ja laste multivitamiinide tavalised annused jäävad vahemikku 200–400 mikrogrammi. Foolhapet võib võtta koos toiduga, kuid see imendub paremini tühja kõhuga.

Toidulisandite büroo andmetel satub koos toiduga võtmisel verre vaid umbes 85% veres leiduvast foolhappest. Tühja kõhuga võtmisel muutub peaaegu 100% foolhape biosaadavaks.
Dosage and preparation of folic acid
Üldiselt soovitatakse võtta üksikute B-vitamiinide asemel kompleksseid B-lisandeid. See võib põhjustada tasakaaluhäireid ja/või varjata sümptomite puudumist. Näiteks võivad foolhappelisandid mõnikord varjata potentsiaalset riskiB12 puudus.

Kuid soovitame:
Magnafolaat®L-metüülfolaat-maksimeerib toidulisandite kogust, andes "valmis" folaadi, mida keha saab kohe kasutada ilma igasuguse metaboliseerumiseta.
See võib paremini täiendada folaate, mida kehas napib.

Jinkang Pharma, L-metüülfolaadi tootja ja tarnija.
Eelmine:Foolhappe võimalikud kõrvaltoimed Edasi:Emade ja imikute tervise kaitsmine: 5-metüültetrahüdrofolaadi (5-MTHF) roll preeklampsia ennetamisel
Räägime

Oleme siin, et aidata

Võta meiega ühendust
 

展开
TOP