Kui palju folaati vajate?

Naised, kes soovivad last, vajavad esimesel trimestril 400 mikrogrammi folaati. See on kaks korda suurem soovitatav ööpäevane annus (200 mcg), mida täiskasvanud tavaliselt vajavad. Kuigi tervislik ja tasakaalustatud toitumine annab folaati, tasub toidulisandeid siiski võtta.

"Rasedust planeerivatel naistel soovitatakse võtta toidulisandit, mis sisaldab400 mikrogrammi folaatipäev enne viljastumist kuni 12. rasedusnädalani,» rääkis Toitumisnõustaja.
How much folate do you need
Mõnikord võib arst soovitada suuremat annust. Tavaliselt on see siis, kui on põhjust arvata, et teie laps võib olla suuremas ohus. "Lühiajaliseks kasutamiseksvarajane rasedus, kui teil on isiklikult või perekonnas esinenud neuraaltoru defektidega rasedaid lapsi, võite soovitada arsti järelevalve all kasutada suuremaid annuseid," selgitas Toitumisnõustaja.

Toitumisspetsialist ütles, et naistel, kelle kehamassiindeks (KMI) on 30 või kõrgem, kellel on 1. või 2. tüüpi diabeet ja kes võtavad epilepsiavastaseid ravimeid, võib olla vaja võtta ka soovitatust rohkem.

Magnafolate® L-Methylfolate – maksimeerib toidulisandite kogust, andes "valmis" folaadi, mida keha saab kohe kasutada ilma igasuguse metaboliseerumiseta.

Jinkang Pharma, tootja ja tarnijaL Metüülfolaat.
Eelmine:Millal peaksite alustama folaadi/L-metüülfolaadi võtmist? Edasi:8. rasedusnädal: kas jookseb folaati madalal? Süüdista platsenta ja parandage see ühe käiguga!
Räägime

Oleme siin, et aidata

Võta meiega ühendust
 

展开
TOP