Nagu me kõik teame, soovitatakse rasedatel naistel võtta toidulisandeid, mis sisaldavad 400 või isegi

800 µg folaati, et vähendada neuraaltoru deformatsiooni riski. 

Niisiis, millistfolaadi allikaskas peaksite valima?

Tegelikult on folaadiallikaid kahte tüüpi, foolhape jaaktiivne folaat-L-5-metüültetrahüdrofolaat. Kui kasutate foolhapet, on aeg midagi muuta!

Ühelt poolt on 30% inimestestMTHFR geendefektiga, mistõttu nad ei suuda foolhapet edukalt muuta folaadiks, mida meie keha tegelikult vajab. Kui teil on MTHFR-i geenidefekt ja te võtate foolhapet, tähendab see, et te ei saa piisavalt folaate.

Teisest küljest näitavad uuringud, et 200 mikrogrammi foolhappe võtmine muutub metaboliseerimata foolhappeks (UMFA). Kuigi UMFA koguneb inimkehasse pikka aega, mis võib põhjustada terviseprobleeme leukeemiat, artriiti, ebanormaalset rasedust, soolevähi perekonna anamneesis, ummistunud arterite ja B12-vitamiini puudusega inimestel. Lisaks on välismaised uuringud näidanud, et UMFA ja vähi, ebanormaalse raseduse ning südame- ja tserebrovaskulaarsete haiguste vahel on suur seos. See tähendabs kuigi teil ei ole MTHFR-i geenidefekti, ei tohiks te võtta foolhapet, mis ei ole teile ohutu.

Magnafolaat®, aktiivse folaadi tootjad ja tarnijad.