Foolhape vs. foolhape: kumb on parem?

Folaat on looduslikult esinev jaB9-vitamiini aktiivne vormleidub toidus. Foolhape on selle vitamiini sünteetiline versioon ja seda leidub sageli multivitamiinides, rikastatud toitudes ja teatud ravimites. 

Keha ei kasuta foolhapet kuigi tõhusalt, eriti kui kuulute 60 protsendi inimeste hulka, kellel võib olla MTHFR-i mutatsioon. Isegi kui teil pole MTHFR-i probleemi, on siiski parem valida metaboolselt aktiivsemad folaadi vormid ja vältida foolhappe suuri annuseid. 

Tegelikult näitab üks viljatusega naise juhtumiuuring, et foolhappe suured annused võivad olla kahjulikud ja tegelikult tõstavad homotsüsteiini taset. Kui see naine lõpetas foolhappe kasutamise ja talle anti selle asemel 500 mikrogrammi metüülfolaati, langes tema homotsüsteiini tase viie päevaga normaalsele tasemele! Selle uuringu teadlased väidavad, et foolhappe asemel tuleks pakkuda metüülfolaati perikontseptsiooni toetamiseks ja isegi üldiselt toitumise täiendamiseks.

Loomkatsetes on näidatud, et liigne foolhape soodustab kõrgemat insuliinitaset (koos insuliiniresistentsusega), kolesteroolitaseme muutumist ja suuremat ülesöömise tõenäosust. 

Üldiselt soovitame valida prenataalse või multivitamiini, mis sisaldab metüülitud folaati, mida märgisel sageli nähakse järgmiselt:

L-metüülfolaat
L-5-MTHF
5-MTHF
Magnafolaat

Lisaks püüdke suurendada oma toidust saadava folaadi tarbimist, süües rohkem tumedaid lehtköögivilju, kaunvilju, avokaadosid ja rohuga toidetud loomade maksa (me mõistame, et see viimane võib olla veenev!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Magnafolaat® L Metüülfolaat (aktiivne folaat) – maksimeerib toidulisandite kogust, andes "valmis" folaadi, mida keha saab kohe kasutada ilma igasuguse metaboliseerumiseta.
See võib paremini täiendada folaate, mida kehas napib.

Jinkang Pharma, tootja ja tarnijaL Metüülfolaadi toorained.
Eelmine:Miks on L-metüülfolaat foolhappest parem? Edasi:Uue ema "Folaadi täiendamise lahing"
Räägime

Oleme siin, et aidata

Võta meiega ühendust
 

展开
TOP